きてんまブログ

 こんにちは、きてんまです。 少し日数が開きましたが、きょうは経過報告の続きを書きます。 7月6日にちょうど２ヶ月が経ちましたが、 63.2kgでした。 きょう7月15日は62.6kgでした。 体重は順調に減っています。 ちなみに体重を測るタイミングは、朝食後です。 いつでもいい...

 こんにちは、きてんまです。 きょうは、途中の経過報告など書きます。 5月6日に始めた糖質ダイエット、 そろそろ２ヶ月が経ちますが、 なんとか続けられております。 5月6日の体重は70.8kgでした。身長は171cmです。 ダイエットを始めてから10日ほどで体重が減り始め、 3週...

こんにちは、きてんまです。 きょうはある一日の献立を書きます。 朝。 ・青汁&野菜ジュース ・味噌汁 ・豆腐 ・コーヒー 　青汁はダイエット前から妻の勧めで飲んでます。 冷凍品です。青汁のにおいは苦手なので、 鼻をつまみながら飲んで、すぐに野菜ジュースを少量飲みます。 「...

 こんにちは、きてんまです。 きょうは、ダイエットをどんな感じで行っているか、 具体的な内容を書きます。 前回『糖質制限ダイエット』と書きましたが、 調べたわけではなく、自分の勝手な想像で行っています。 まず、ご飯やパンなど、主食の米と小麦粉は食べません。 それと、ジャガイモやコ...

こんにちは、きてんまです。 きょうはダイエットを始めたきっかけを書きます。 今年のゴールデンウィークは、 「コロナ禍で旅行の計画を立てづらい、 　でも、長期休暇なので何かしたい」と思い、 「断食をしよう」と決めました。 でも、すぐに辛くなり、 代わりに『糖質制限ダイエット』を始め...